Achtsamkeit und Annehmen

Die Seminare vermitteln Ihnen einen „Werkzeugkasten“ achtsamkeitsbasierter Methoden, mit denen Sie sich Schritt für Schritt eine bessere Wahrnehmung und ein leichteres Lösen von Emotionen selbst beibringen können. Der Fokus liegt auf dem Meistern ganz konkrete Situationen im Alltag.
Die Seminare eignen sich als Schnupperkurs zum Kennenlernen von Achtsamkeit. Für das Erleben langfristiger positiver Effekte ist anschließend das regelmäßige Anwenden einer Achtsamkeitsübung notwendig (die im Kurs vermittelt wird).
Die Kurse können einzeln besucht werden. Für ein tieferes Verständnis wird empfohlen, mehrere Seminare oder die ganze Reihe „Achtsamkeit und Annehmen“ zu absolvieren.

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