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Elke Klein

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Taekwon-Do ist eine traditionelle koreanische Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Wir trainieren ohne Kontakt, so dass Groß und Klein, Anfänger/innen und Fortgeschrittene gefahrlos miteinander üben können. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm mit Dehn- und Kräftigungsgymnastik und vielen Übungen der Kampfkunst schult den gesamten Körper und trägt zur Gesunderhaltung (...) mehr

Gezieltes Ganzkörpertraining im Wasser
Im Wasser tragen wir nur einen Bruchteil unseres Körpergewichts – das macht Workouts sanft und gelenkschonend. Außerdem verbessert das schwerelose Gleiten das Körperbewusstsein. Aber das Beste: alle Muskeln werden gleichzeitig trainiert. Ähnlich wie beim Pilates aktiviert man das Körperzentrum. Dies trainiert die (...)
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Gezielte Übungen, durch die die Teilnehmer/innen lernen, ihren Rücken vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren, (...) mehr

Leben ist Bewegung. Um unsere Absichten umzusetzen, brauchen wir einen umfangreichen Schatz an Bewegungs-Möglichkeiten. Jeder Mensch entwirft dazu im Laufe seines Lebens ganz individuelle Muster. In Feldenkrais-Stunden lernen  Sie diese Muster zu erkennen, zu verbessern oder zu verändern, wenn sie einschränkend sind. Erforschen Sie Ihren Körper am Boden liegend, sitzend oder stehend - (...) mehr

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