Pilates - Grundstufe


Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern.
Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Sie werden beweglicher, Haltung und Gang wird anmutiger, Harmonie von Geist und Körper entsteht. Durch die Ausführung der Pilates-Übungen in ruhiger angenehmer Atmosphäre können Sie sich ganz auf sich und die Bewegung konzentrieren und innerer Unruhe entgegenwirken.
Personen, die momentan unter akuten orthopädischen Beschwerden am Bewegungsapparat leiden (Bandscheibenprobleme, Probleme der Lendenwirbelsäule), sollten vorerst kein Training nach Pilates durchführen.
Bitte mitbringen: 1 Redondo-Ball

15 Abende, 28.09.2022 - 01.02.2023
Mittwoch, 18:20 - 19:20 Uhr
15 Termin(e)
ZeitOrt
Mi28.09.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi05.10.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi12.10.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi19.10.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi26.10.2022
18:20 - 19:20 Uhr
abgesagt
Mi09.11.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi16.11.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi23.11.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi30.11.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi07.12.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi14.12.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi21.12.2022
18:20 - 19:20 Uhr
Mi11.01.2023
18:20 - 19:20 Uhr
Mi18.01.2023
18:20 - 19:20 Uhr
Mi25.01.2023
18:20 - 19:20 Uhr
Mi01.02.2023
18:20 - 19:20 Uhr
Manuela Hermes
3307
 
84,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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