Sanfte Fitness für Frauen


Unser wichtigstes Zuhause und unser kostbarster Besitz ist unser Körper. Diesem Training liegt ein ausgewogenes und speziell für den weiblichen Körper entwickeltes Übungsprogramm zugrunde, mit dem Ziel, sich einschleichende Funktionsstörungen in Wohlbefinden und fließende Lebensenergie umzuwandeln. Durch einfache Bodenübungen der Funktionellen Gymnastik entspannen, strecken und beleben Sie den gesamten Körper.
Am Boden liegend ist der Bewegungsapparat leichter und effizienter zu trainieren um eine gute Haltung und ökonomische geschmeidige Bewegungsmuster zu erhalten, zu verbessern oder wiederherzustellen. Diese leichte und langsame Körperarbeit ermöglicht Ihnen einseitige Beanspruchungen und Fehlhaltungen zu kompensieren und physische und psychische Spannungen zu lösen. Die Übungen helfen Ihnen, die Wirbelsäule und die Schultergelenke zu entlasten, das Zwerchfell und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, das Bindegewebe (die Faszien) wieder elastisch zu machen, den Lymphfluss sowie die Atem-und Herz-Kreislauf-Funktion zu stärken und damit Ihre Gesundheit zu fördern. Sie sind leicht erlernbar, für jedes Alter und für jedes Fitnessniveau geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme warme Trainingskleidung, warme Socken und ein Handtuch.
15 Tage, 28.09.2022 - 01.02.2023
Mittwoch, 10:40 - 12:10 Uhr
15 Termin(e)
ZeitOrt
Mi28.09.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi05.10.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi12.10.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi19.10.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi26.10.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi09.11.2022
10:40 - 12:10 Uhr
abgesagt
Mi16.11.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi23.11.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi30.11.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi07.12.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi14.12.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi21.12.2022
10:40 - 12:10 Uhr
Mi11.01.2023
10:40 - 12:10 Uhr
Mi18.01.2023
10:40 - 12:10 Uhr
Mi25.01.2023
10:40 - 12:10 Uhr
Mi01.02.2023
10:40 - 12:10 Uhr
Nati Molinero de Oswald
3351
 
126,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Nati Molinero de Oswald

Mo 26.09.22
09:00–10:30 Uhr
Germering
Plätze frei
Mo 26.09.22
10:40–12:10 Uhr
Germering
Plätze frei
Mi 28.09.22
09:00–10:30 Uhr
Germering
Plätze frei

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