Aqua-Fitness


Gezieltes Ganzkörpertraining im Wasser
Im Wasser tragen wir nur einen Bruchteil unseres Körpergewichts - das macht Workouts sanft und gelenkschonend. Außerdem verbessert das schwerelose Gleiten das Körperbewusstsein. Aber das Beste: alle Muskeln werden gleichzeitig trainiert. Ähnlich wie beim Pilates aktiviert man das Körperzentrum. Dies trainiert die Tiefenmuskulatur - für einen flachen Bauch und eine schmale Taille. Der Wasserdruck wirkt dabei wie eine Massage, fördert die Durchblutung und baut Schlackenstoffe ab. Aqua-Gymnastik ist also eine Art hochwirksame Schönheitskur für das Bindegewebe, beugt Krampfadern vor und mildert Cellulite.
Durch gezieltes Bewegungstraining kommt der Kreislauf in Schwung, Kraft und Ausdauer werden im Wasser gelenkschonend trainiert, das Gewebe gestrafft und besser durchblutet - alles ohne ins Schwitzen zu kommen. Wasser macht keinen Muskelkater und das, obwohl es hartnäckig Widerstand leistet...
Aqua-Fitness entschlackt, killt kleine Polster und macht riesigen Spaß!
Weitere Termine: 12.10./26.10./16.11./30.11./14.12.22/11.01./25.01./08.02.23

9 Abende, 28.09.2022 - 15.02.2023
Mittwoch, 28.09.2022, 18:20 - 19:05 Uhr
Mittwoch, 12.10.2022, 18:20 - 19:05 Uhr
Mittwoch, 26.10.2022, 18:20 - 19:05 Uhr (abgesagt)
Mittwoch, 16.11.2022, 18:20 - 19:05 Uhr
Mittwoch, 30.11.2022, 18:20 - 19:05 Uhr
Mittwoch, 14.12.2022, 18:20 - 19:05 Uhr
Mittwoch, 11.01.2023, 18:20 - 19:05 Uhr
Mittwoch, 25.01.2023, 18:20 - 19:05 Uhr
Mittwoch, 08.02.2023, 18:20 - 19:05 Uhr
Mittwoch, 15.02.2023, 18:20 - 19:05 Uhr
9 Termin(e)
ZeitOrt
Mi28.09.2022
18:20 - 19:05 Uhr
Mi12.10.2022
18:20 - 19:05 Uhr
Mi26.10.2022
18:20 - 19:05 Uhr
abgesagt
Mi16.11.2022
18:20 - 19:05 Uhr
Mi30.11.2022
18:20 - 19:05 Uhr
Mi14.12.2022
18:20 - 19:05 Uhr
Mi11.01.2023
18:20 - 19:05 Uhr
Mi25.01.2023
18:20 - 19:05 Uhr
Mi08.02.2023
18:20 - 19:05 Uhr
Mi15.02.2023
18:20 - 19:05 Uhr
Sandra Höchtl
3403
 
49,00

Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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