Bodystyling ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, die Figur zu formen, die Ausdauer der Muskulatur zu verbessern sowie Körperfett zu verbrennen. Das Erscheinungsbild und die Form der Muskeln werden optimiert. Nicht nur Bauch, Beine, Po und Rücken werden trainiert. Bodystyling verbessert die Figur, erleichtert die Fettverbrennung und ist somit das optimale Kraftausdauertraining. Dieser Kurs ist sowohl geeignet für Sportanfänger*innen als auch für fortgeschrittene Teilnehmer*innen. Zum Einsatz kommen nicht nur Kurzhanteln, Theraband usw. sondern auch das eigene Körpergewicht. Am Trainingsende runden das Dehnen der Muskulatur und eine Entspannungsphase das Stundenbild ab.
